COURS COLLECTIFS & FORMATIONS
Des cours et des formations pensés à travers le prisme de la littératie physique
Notre approche s’appuie sur la littératie physique : développer les connaissances, les compétences et la confiance nécessaires pour bouger avec autonomie tout au long de la vie.
Chez Les Mécaniques Corporelles, les pratiques collectives ne se limitent pas à reproduire des formes ou à rechercher la performance.
Chaque séance devient un terrain d’exploration pour mieux comprendre son corps, affiner sa perception du mouvement et développer une relation plus autonome à sa pratique.
POUR QUI ?
À qui s’adressent les pratiques collectives ?
aux débutants, aux curieux,
aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en conscience,
aux pratiquants expérimentés désirant approfondir leur compréhension du mouvement,
aux personnes ressentant le besoin de retrouver davantage d’autonomie corporelle.
Aucun niveau de souplesse ou de performance n’est recherché.
L’objectif n’est pas de “réussir” une posture, mais de développer une relation plus consciente et durable à son corps.
ANNÉE 26/ 27
" Je ne choisis pas seulement des salles où enseigner. Je choisis des lieux. Des lieux qui ont une histoire, une identité et une manière d’accueillir les personnes. Parce que le cadre dans lequel nous apprenons et pratiquons participe lui aussi à l’expérience."
REPRISE DES COURS LE LUNDI 7 septembre 2026
Congé: du lundi 26 au jeudi 29 octobre 26 inclus
Du lundi 28 au dimanche 3 janvier
Du lundi 22 au jeudi 25 février 27 inclus
Du Lundi 19 au jeudi 22 avril inclus
Derniers cours de l’année : lundi 5 et mardi 6 juillet 27
Séjour Divinessence du vendredi 16 au mardi 20 avril inclus
PRATIQUES AMATEURS
Nous intervenons également pour des institutions, entreprises ou collectivités telle que EDF ou la ville de Vaulx en Velin.
Si vous êtes employés ou agent de ces structures, nous contacter directement.
pour approfondir
L’ESPRIT DES SÉANCES
Une pédagogie fondée sur l’exploration
Chaque séance alterne :
- temps d’observation,
- explorations guidées,
- travail respiratoire,
- mobilités,
- postures,
- temps d’intégration.
Une attention particulière est portée :
- à la qualité de présence,
- aux variations individuelles,
- à l’écoute des sensations,
- et à la compréhension progressive du mouvement.
Le mot du professeur :
« Depuis plusieurs années, mon travail s’organise autour d’une question : comment rendre nos corps plus robustes ?
La robustesse n’est ni la force, ni la performance, ni la recherche d’un corps idéal. Dans le prolongement des travaux du biologiste Olivier Hamant, je l’envisage comme la capacité à rester adaptable lorsque les conditions changent.
Nos corps traversent la fatigue, le vieillissement, les blessures, le stress et les transformations de la vie. L’enjeu n’est donc pas de les optimiser en permanence, mais de développer suffisamment de ressources pour pouvoir observer, comprendre, ajuster et continuer à agir.
C’est le sens que je donne à la littératie physique. Les pratiques collectives — yoga, Pilates, éducation somatique, travail postural ou mouvement — deviennent alors des espaces d’expérimentation : respiration, équilibre, coordination, effort, récupération, attention, variabilité.
Il ne s’agit pas seulement d’apprendre des exercices ou des postures, mais d’apprendre à mieux connaître son propre corps.
Mon objectif n’est pas de fabriquer des corps performants, mais de contribuer à former des personnes capables de s’adapter, de faire des choix et de rester autonomes dans leur pratique tout au long de la vie.
Un corps robuste n’est pas un corps parfait. C’est un corps qui dispose de plusieurs solutions. »
