Depuis plusieurs années, mon travail s’oriente autour d’une question simple : comment rendre les êtres humains plus robustes ?

La robustesse n’est pas la force.
Elle n’est pas la performance.
Elle n’est pas davantage la recherche d’un corps parfait ou d’une santé idéale.

Le biologiste Olivier Hamant rappelle que, dans un monde instable, l’obsession de la performance devient une impasse. Un système optimisé pour être performant fonctionne très bien… jusqu’au jour où les conditions changent. Il devient alors vulnérable. À l’inverse, un système robuste accepte une part d’imperfection, de diversité et de lenteur afin de pouvoir continuer à fonctionner malgré les imprévus.

Cette idée dépasse largement le monde du vivant. Elle concerne aussi nos corps.

Depuis plusieurs décennies, nous avons construit une vision du corps fondée sur l’optimisation : être plus souple, plus fort, plus mince, plus jeune, plus productif. Le mouvement lui-même est souvent réduit à un outil de performance ou de correction. Pourtant, nos vies sont faites d’incertitudes : maladie, vieillissement, fatigue, blessures, stress, changements professionnels ou familiaux. Ce ne sont pas des anomalies. Ce sont les conditions normales de l’existence.

La véritable question devient alors : notre corps est-il capable de continuer à s’adapter lorsque tout ne se déroule pas comme prévu ?

C’est précisément le fil conducteur de mon travail autour de la littératie physique.

Comprendre son corps ne consiste pas à mémoriser des muscles ou des postures. Il s’agit de développer des connaissances, des compétences motrices, une capacité d’observation et une confiance suffisante pour pouvoir ajuster ses comportements tout au long de la vie. Plus une personne comprend comment son corps fonctionne, plus elle devient autonome face aux changements qu’elle rencontrera.

Dans cette perspective, un cours de yoga, de Pilates ou de mouvement n’a jamais pour seul objectif d’apprendre une technique. Il devient un laboratoire où l’on expérimente l’équilibre, la respiration, la variabilité, l’effort, le repos, la coordination, l’attention et l’adaptation. Chaque séance est une occasion d’enrichir les ressources dont chacun disposera plus tard, lorsqu’il sera confronté à une difficulté.

La robustesse suppose également d’accepter une idée devenue presque contre-culturelle : le vivant n’est pas optimisé, il est adaptable. Notre organisme ne recherche pas la perfection. Il cherche en permanence des compromis entre dépense énergétique, sécurité, récupération, exploration et apprentissage. Vouloir supprimer toute contrainte ou tout inconfort revient souvent à diminuer notre capacité d’adaptation future.

C’est pourquoi je préfère parler d’un corps vivant plutôt que d’un corps performant. Un corps vivant est un corps qui apprend, qui se transforme, qui compense parfois, qui récupère, qui vieillit et qui continue malgré tout à trouver des solutions.

Au fond, mon travail n’est pas de fabriquer des pratiquants capables de réaliser des postures spectaculaires. Mon ambition est beaucoup plus simple et beaucoup plus exigeante : contribuer à former des personnes capables d’habiter leur corps avec suffisamment de connaissances, de discernement et d’autonomie pour rester libres de leurs choix, quels que soient les aléas de la vie.

C’est peut-être cela, aujourd’hui, la véritable robustesse.