À PROPOS
Depuis plus de vingt ans, j’observe, j’étudie et j’enseigne le mouvement auprès de publics très différents. Au fil des années, une évidence s’est imposée : les personnes ne manquent pas d’exercices. Elles manquent de compréhension.
Comprendre ce que l’on ressent. Comprendre pourquoi un mouvement devient facile ou difficile. Comprendre comment respirer, s’organiser dans l’espace, gérer ses appuis, économiser ses efforts, adapter son geste aux contraintes de la vie quotidienne.
Ma pédagogie ne consiste donc pas à faire reproduire un modèle. Elle consiste à apprendre à observer, comprendre, adapter et transmettre.
J’accorde autant d’importance aux connaissances scientifiques qu’à l’expérience vécue. Anatomie, physiologie, biomécanique, neurosciences, psychologie, anthropologie ou encore histoire du corps dialoguent en permanence avec la pratique. Car un corps ne se résume ni à des muscles, ni à des articulations. Il porte une histoire, une culture, des habitudes, des émotions et une manière singulière d’habiter le monde.
Je refuse l’idée d’un corps qu’il faudrait simplement corriger, optimiser ou rendre performant. Je crois davantage à un corps que l’on apprend à écouter, à comprendre et à faire évoluer avec discernement.
C’est cette conviction qui a donné naissance aux Mécaniques Corporelles.
La littératie physique en constitue le socle : développer les connaissances, les compétences, la confiance et le discernement nécessaires pour prendre des décisions éclairées tout au long de la vie. Mon ambition est que chacun puisse progressivement devenir l’expert de son propre corps plutôt que de dépendre en permanence d’une méthode, d’un protocole ou d’une autorité extérieure.
J’enseigne le yoga, le Pilates et d’autres pratiques du mouvement, non comme des finalités, mais comme des outils d’exploration. Les méthodes sont nombreuses ; le corps, lui, est unique.
Je ne cherche pas à fabriquer des pratiquants exemplaires.
Je cherche à former des individus autonomes, curieux, capables de penser leur corps autant que de le vivre.
Parce qu’à mes yeux, apprendre son corps est sans doute l’un des apprentissages les plus essentiels d’une vie.
QUI JE SUIS ?
Danseuse de formation, chorégraphe et pédagogue du mouvement, je développe depuis plus de vingt ans une approche transversale du corps nourrie par l’anatomie fonctionnelle, la physiologie, la biomécanique, les neurosciences et les sciences humaines.
Mon travail s’inspire notamment de l’éducation somatique (Alexander, Feldenkrais), de l’analyse du mouvement et d’une lecture critique des pratiques contemporaines du yoga, du Pilates et du sport.
J’ai fondé Les Mécaniques Corporelles à partir d’un constat simple : la multiplication des méthodes n’a pas nécessairement produit davantage de connaissance corporelle.
L’obsession de la performance, de la reproduction des formes et du résultat visible a souvent remplacé l’apprentissage sensible, l’observation et la compréhension du corps.
À travers Les Mécaniques Corporelles, je propose un espace d’exploration, d’apprentissage et de littératie corporelle où le mouvement devient un outil de connaissance de soi, d’autonomie et de compréhension du vivant.
Mon approche ne cherche pas à imposer une méthode supplémentaire, mais à aider chacun à développer une relation plus fine, plus consciente et plus robuste à son propre corps.
MON APPROCHE
Mon approche tente de replacer l’individu au centre.
Comprendre avant d’exécuter.
Observer avant de corriger.
Habiter avant de performer.
Je défends une vision du corps comme système vivant, adaptatif et intelligent. Un corps traversé par des dimensions mécaniques, sensorielles, émotionnelles et relationnelles.
Mon travail vise à développer la littératie physique : la capacité à comprendre, ressentir et ajuster ses propres mécaniques afin de gagner en autonomie, en qualité de présence et en robustesse face aux contraintes du quotidien.
Mon parcours personnel, marqué par l’expérience de la douleur et du handicap invisible, nourrit une pédagogie exigeante mais profondément humaine.
J’enseigne un mouvement qui cultive l’humilité, le courage et la curiosité plutôt que la seule recherche de performance.
À travers les cours, ateliers, formations, interventions en entreprise et projets intergénérationnels développés au sein des Mécaniques Corporelles, j’œuvre pour une éducation du corps qui dépasse la méthode et interroge la place du corps dans notre société.
Mon ambition : contribuer à faire évoluer les consciences en redonnant au corps sa dimension de savoir, d’expérience et d’autonomie.
Collaborations et interventions : Biennale de la Danse, Les Docks des Suds, Courir POUR ELLES, La Française des Jeux, Conservatoire de la Plaine de l’Ain, Scène Formation, Centre Désoblique…
LES MÉCANIQUES CORPORELLES
un apprentissage pour retrouver liberté et autonomie dans le mouvement
Cours réguliers
À Lyon et sa région, des séances de yoga, Pilates et conscience corporelle revisités par l’analyse fonctionnelle : un travail sans dogme, qui développe autonomie, robustesse et sensibilité au mouvement.
Ateliers & stages
Des expériences immersives (fascias et temporalité, souffle et mouvement, corps et espace), pour explorer autrement ses mécaniques corporelles et transformer sa relation au corps.
Accompagnement senior
Un suivi ajusté à chaque profil : seniors (prévention des chutes, déclin cognitif), accompagnement post-blessure, soutien aux professionnels de santé. Une approche fine, respectueuse et profondément personnalisée.
🎓 Formation
Plus qu’un enseignement : une recherche vivante sur l’anatomie par le mouvement. Des parcours conçus pour les écoles, les entreprises ou les praticiens du corps, afin de transmettre une véritable littératie physique.
À Lyon, Paris et Marseille
